Les bananes sont couramment disponibles dans le monde entier et largement consommées. Elles sont une source d’énergie immédiate et aident à maintenir le taux de sucre dans le sang. Elles constituent donc l’aliment idéal à consommer avant un exercice intense. Elles peuvent abaisser la tension artérielle et protéger contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux grâce à leur teneur élevée en potassium et leur faible teneur en sel. Elles contribuent à traiter la dépression car elles contiennent du tryptophane, qui est converti en sérotonine, un neurotransmetteur, dans l’organisme. La sérotonine joue un rôle dans l’amélioration de l’humeur. Pour cette raison, les bananes peuvent également aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Elles contribuent aussi à traiter l’insomnie en favorisant la production de mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil.
Les bananes préviennent également les crampes musculaires. Elles peuvent reconstituer les réserves de calcium de l’organisme perdues dans l’urine et contribuer à renforcer les os. Grâce à leur teneur en fer, elles peuvent traiter l’anémie et stimuler la production de globules rouges.
Les bananes sont une bonne source de vitamine B6. Grâce à cela, elles favorisent la production de globules blancs, renforcent le système nerveux et contribuent à la perte de poids, à la prévention du diabète de type II et à la réduction du gonflement des membres.
Même la peau de banane, généralement considérée comme un déchet, a de nombreux usages. Les peaux de banane contiennent des protéines, des acides aminés essentiels, des acides gras polyinsaturés, du potassium et des fibres. Elles contiennent également des polyphénols et des caroténoïdes. Ce fruit miracle présente aussi plusieurs bienfaits pour la peau et les cheveux.
Traite l’acné
Frotter une peau de banane sur les zones touchées par l’acné avant de se coucher aide à atténuer ce problème. Lavez votre visage le matin. Vous devriez pouvoir constater des résultats après une semaine d’application régulière.
Traite la chute des cheveux et les pellicules
Appliquer pendant un mois un mélange de banane écrasée et de yaourt sur les cheveux réduit la chute des cheveux et traite les pellicules. Laissez agir le mélange pendant une heure avant de le rincer. Ce remède rend également les cheveux très brillants.
Adoucit la peau
La pulpe de banane est idéale pour adoucir la peau grâce à sa teneur en vitamine A et en potassium. Un gommage composé de bananes écrasées et de sucre en grains adoucira le visage et les mains. Les grains de sucre élimineront les cellules mortes tandis que la banane nourrira la peau.
Sinon, un autre gommage composé de banane, d’avoine et de lait de coco peut également être utilisé une fois par semaine pour maintenir une peau douce et saine. L’avoine est moins abrasive que le sucre et le lait de coco nourrit la peau, lui donnant un éclat.
Des fraises écrasées, des bananes écrasées et du sucre constituent un excellent gommage pour le corps.
Une pâte composée de bananes, de riz cru et de lait de coco est un autre bon mélange pour le visage.
Conditionne les cheveux
Dites adieu aux cheveux frisottants grâce à un masque à la banane. Un mélange de bananes écrasées et de miel conditionnera les cheveux et réduira les frisottis. Assurez-vous que les cheveux sont humides avant d’appliquer le masque. Le mélange peut être appliqué sur les cheveux ainsi que sur le cuir chevelu. Enveloppez votre tête dans une serviette et laissez le mélange pénétrer dans le cuir chevelu.
Un autre masque utilisable est composé de banane, d’huile d’olive et de blanc d’œuf. Ce masque rend les cheveux brillants et sains.
Pour les cheveux abîmés, vous pouvez appliquer un mélange de banane mûre, de lait de coco et de cacao en poudre. Ce masque répare les cheveux abîmés et les rend doux.
Un autre mélange pour les cheveux secs et abîmés est composé de bananes écrasées et d’huile d’amande. Les vitamines A, C et E présentes dans les ingrédients nourrissent les cheveux et les rendent doux, brillants et sains. Laissez agir ce masque pendant 10 à 15 minutes avant de le rincer avec un shampooing de bonne qualité.
Hydrate la peau
Ce conseil est utile pour les personnes ayant une peau sèche et terne. La banane écrasée appliquée sur le visage pendant 15 à 20 minutes peut redonner de l’hydratation à votre peau. Rincez la banane à l’eau tiède, puis terminez par un jet d’eau froide pour resserrer les pores.
Un mélange de banane et de miel peut également réduire la pigmentation de la peau tout en l’hydratant.
Traite la peau grasse
Les bananes peuvent même réduire l’aspect gras de la peau. Un mélange de bananes mûres et de jus de citron peut éliminer l’excès de sébum de votre visage. La teneur en vitamine C de la banane freine la production ultérieure de sébum.
Un autre masque utilisable est composé de bananes mûres écrasées, de poudre de bois de santal et de miel. Ce masque doit être laissé en place pendant environ 25 minutes. La poudre de bois de santal élimine l’excès de sébum du visage.
Traite les démangeaisons du cuir chevelu
Un mélange de bananes, d’avocat et de yaourt peut traiter les démangeaisons du cuir chevelu. Laissez-le agir pendant 20 minutes avant de le rincer à l’eau tiède. Le potassium présent dans la banane est l’ingrédient qui réduit les démangeaisons.
Prévient le vieillissement de la peau
Oubliez les crèmes anti-âge : vous avez la modeste banane de votre cuisine à portée de main ! Les avocats contiennent de la vitamine E, connue pour prévenir l’apparition de rides et de ridules sur le visage. Les bananes ont un effet antioxydant : elles capturent les radicaux libres formés dans la peau sous l’effet des polluants environnementaux ou des rayons ultraviolets du soleil et empêchent d’endommager les membranes cellulaires. Un mélange de banane et d’avocat constitue une puissante combinaison anti-âge.
L’eau de rose mélangée à de la banane écrasée est une autre formule anti-âge. Appliquez le masque sur le visage et le cou. Laissez agir pendant une demi-heure, puis rincez à l’eau tiède.
Réduit les poches sous les yeux
Le potassium de la banane aide à réduire les poches sous les yeux. Frottez de la pulpe de banane sous les yeux et constatez la différence ! Par ailleurs, manger régulièrement des bananes permet également de prévenir les poches sous les yeux, car le potassium régule l’équilibre électrolytique de l’organisme et prévient la rétention d’eau.
Traite les talons fendillés
Les talons fendillés peuvent être traités naturellement en appliquant de la pulpe de banane et en la laissant agir pendant 10 minutes. Vous ne pourrez plus vous passer d’admirer vos talons doux et roses.
Élimine les verrues
L’application régulière de l’intérieur des peaux de banane peut réduire l’apparence des verrues et traiter le psoriasis.
Apaise les piqûres de moustiques
Les piqûres de moustiques et d’insectes peuvent être apaisées en frottant l’intérieur des peaux de banane sur les lésions. Elles favorisent également une cicatrisation rapide de la peau.
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